GARMIN Forerunner 745 – Smartwatches – GPS

CONCEBIDO PARA QUALQUER AMBIENTE

O Forerunner® 745 foi concebido para ir onde quer que o desporto o leve. Foi concebido para suportar até 200 corridas suadas, viagens de bicicleta turbulentas e longos períodos de natação.

ROBUSTO MAS CONFORTÁVEL

Confortável para treinos, competição e para o dia a dia, o Forerunner® 745 é o nosso smartwatch de corrida e triatlo mais pequeno, leve e completo.

SUGESTÕES DE EXERCÍCIOS DIÁRIOS

Para obter orientações de treino que o têm em conta a si e ao seu nível de condição física, receba recomendações de percursos e corridas diárias com base na carga de treino e no estado de treino atuais.

EFEITO DE TREINO

Veja de que forma os seus treinos influenciam o desenvolvimento de resistência, velocidade e potência com comentários de Efeito de treino comentários.

ASSISTENTE DE RECUPERAÇÃO

Depois de cada exercício, o tempo de recuperação permite-lhe saber quando estará pronto para outro exercício intenso. Tem até em conta a intensidade do treino e fatores como o stress, a atividade diária e o sono.

APLICAÇÕES DESPORTIVAS INCORPORADAS

Obtenha perfis de atividade incorporados para corrida, ciclismo, triatlo, natação em piscina e em águas abertas, corrida em pista e muito mais. Para competições e exercícios de passagem, mude de desporto premindo apenas um botão.

VO2 MÁXIMO

Treine de forma mais inteligente com VO2 máximo, um indicador do que pode esperar do seu desempenho. Esta métrica até tem em conta as alterações no desempenho que podem ser causadas pelo calor ou pela altitude.

PREVISÃO DE COMPETIÇÃO

Esta ferramenta especializada tem em conta o seu nível de condição física e o historial de treino para ajudar a alcançar o objetivo de competição e a ver o impacto do treino nas previsões de tempo de conclusão.

CONDIÇÃO DE DESEMPENHO

Enquanto corre, o Forerunner® 745 analisa o ritmo, o ritmo cardíaco² e a variabilidade do ritmo cardíaco para uma avaliação em tempo real do seu desempenho.

CARGA DE TREINO

Esta estatística mede o seu volume de exercícios dos últimos 7 dias e compara-o com o alcance ideal para a sua condição física e historial recente de treinos.

ESTADO DE TREINO

Esta métrica avalia automaticamente o seu histórico de exercícios e os indicadores de desempenho recentes para que saiba se está a treinar de forma produtiva, a atingir um pico ou se está a treinar de forma excessiva.

POTÊNCIA DE CICLISMO

Ligue-se a um medidor de potência Garmin compatível (vendido em separado) para trabalhar em direção a uma viagem mais eficiente com a ajuda da dinâmica de ciclismo, do FTP e de métodos de treino avançados.

MEDIÇÃO DE RITMO CARDÍACO NO PULSO

Obtenha dados de ritmo cardíaco sem complicações², incluindo alertas de ritmo cardíaco avançados e outras funcionalidades, para o ajudar a tirar o máximo partido dos seus exercícios.

DINÂMICA DE CORRIDA

Quando utilizado com um acessório compatível, o ³ mede métricas de corrida cruciais tais como cadência, comprimento da passada, tempo de contacto com o solo e equilíbrio e muito mais.

MULTI-GNSS

Aceda a vários sistemas globais de navegação por satélite (GPS, GLONASS e Galileo) para saber a sua localização com mais precisão do que apenas com GPS quando o ambiente for mais exigente.

GARMIN COACH

Estes planos de treino flexíveis gratuitos incluem orientações de treinadores especialistas que se adaptam a si e aos seus objetivos. Os exercícios são sincronizados diretamente com o relógio.

CRIE MAIS PERCURSOS

Crie percursos na nossa aplicação Garmin Connect™, para que nunca fique sem lugares por onde correr. Ou crie um noutras plataformas, como Strava e Komoot, e sincronize-os automaticamente com o Forerunner.

PERCURSOS POPULARES TRENDLINE™

Utilizando os milhares de milhões de quilómetros de dados que os ciclistas e corredores carregaram, o Garmin Connect consegue encontrar a melhor rota, escolhendo entre as estradas (e os trilhos) mais percorridos.

MINUTOS DE INTENSIDADE

Com melhorias baseadas em orientações da OMS, agora consegue perceber quando ganhou minutos de intensidade diários e em que atividade.

EXERCÍCIOS ANIMADOS NO ECRÃ

Os exercícios animados e fáceis de seguir de cardio, força, ioga, Pilates e intervalos de alta intensidade estão disponíveis para transferência na aplicação Garmin Connect.

SENSOR DE OXIMETRIA DE PULSO

Este sensor no pulso⁴ monitoriza os níveis de saturação de oxigénio no sangue para proporcionar uma imagem mais nítida da forma como dorme ou da forma como se adapta à altitude.

MONITORIZAÇÃO DE ENERGIA BODY BATTERY™

Monitorize os níveis de energia do seu corpo para que possa encontrar os melhores momentos para atividade e para descanso.

SLEEPSCORE E MONITORIZAÇÃO AVANÇADA DO SONO

Obtenha uma pontuação da qualidade do sono e informações sobre como melhorar. Pode até monitorizar as diferentes fases do sono, bem como o ritmo cardíaco, o stress, a oximetria de pulso⁴ e a respiração.

MONITORIZAÇÃO MENSTRUAL

Utilize a aplicação Garmin Connect™ para monitorizar o seu ciclo menstrual ou a gravidez. Registe os sintomas, obtenha informações sobre exercício e nutrição, e muito mais. Até pode ver os detalhes no seu pulso com o widget de monitorização do ciclo menstrual e a aplicação de monitorização da gravidez.

MÚSICA NO PULSO

Transfira até 500 músicas e listas de reprodução das suas contas Spotify®, Deezer ou Amazon Music (poderá ser necessária uma subscrição).

PAGAMENTOS CONTACTLESS GARMIN PAY

Passe facilmente pelas caixas de pagamento e por alguns sistemas de transportes com a solução de pagamento contactless Garmin Pay em fornecedores participantes.

NOTIFICAÇÕES INTELIGENTES

Receba e-mails, mensagens de texto e alertas diretamente no relógio quando estiver emparelhado com um smartphone compatível.

FUNCIONALIDADES DE MONITORIZAÇÃO E DE SEGURANÇA

Quando o relógio e o telemóvel estiverem emparelhados, a sua localização em tempo real pode ser enviada para os seus contactos manualmente ou, durante determinadas atividades ao ar livre, automaticamente com a deteção de incidentes⁵ incorporada.

LOJA CONNECT IQ™

Transfira mostradores de relógio personalizados, adicione campos de dados e obtenha aplicações e widgets da loja Connect IQ.

SINCRONIZE COM O GARMIN CONNECT

Carregue as suas atividades para a aplicação Garmin Connect para interagir com uma comunidade online em crescimento à qual as pessoas se podem ligar e competir – e até partilharem os seus triunfos através das redes sociais.

AUTONOMIA DA BATERIA

Obtenha até 1 semana de vida útil da bateria no modo de smartwatch e 6 horas no modo de GPS com música. Utilize o modo UltraTrac™ para garantir que tem energia suficiente para superar a sua competição mais longa.

Geral
MATERIAL DO VIDRO	Corning® Gorilla® Glass DX
MATERIAL DA CAIXA	Polímero reforçado a fibra
BRACELETES COMPATÍVEIS COM QUICKFIT™	yes (22 mm)
MATERIAL DA BRACELETE	Silicone
TAMANHO DA CAIXA, L X C X A	43,8 x 43,8 x 13,3 mm
ECRÃ A CORES	✓
TAMANHO DO ECRÃ, LXA	Diâmetro de 30,4 mm (1,2″)
RESOLUÇÃO DO ECRÃ, LXA	240 x 240 píxeis
TIPO DE ECRÃ	Visível sob luz solar, MIP transfletivo
PESO	47 g
VIDA ÚTIL DA BATERIA	Modo de smartwatch: até 7 dias Modo de GPS com música: até 6 horas Modo de GPS sem música: até 16 horas Modo UltraTrac™: até 21 horas
CLASSIFICAÇÃO NA ÁGUA	Natação, 5 ATM
MEMÓRIA/HISTORIAL	200 horas de dados de atividade

Funcionalidades de relógio
HORA/DATA	Sim
SINCRONIZAÇÃO DA HORA POR GPS	✓
HORA DE VERÃO	✓
DESPERTADOR	✓
TEMPORIZADOR	✓
CRONÓMETRO	✓
HORA DO NASCER/PÔR DO SOL	✓

Monitoramento de saúde
RITMO CARDÍACO NO PULSO (CONSTANTE, A CADA SEGUNDO)	✓
RITMO CARDÍACO EM REPOUSO DIÁRIO	✓
ALERTAS DE RITMO CARDÍACO ANÓMALO	Sim (alto e baixo)
TAXA DE RESPIRAÇÃO (24X7)	✓
SATURAÇÃO DE OXIGÉNIO NO SANGUE PULSE OX	Sim (verificação no local e aclimatação opcional durante todo o dia e durante o sono)
IDADE DE FITNESS	Sim (na aplicação)
MONITOR DE ENERGIA BODY BATTERY™	✓
MONITORIZAÇÃO DIÁRIA DO NÍVEL DE STRESS	✓
TEMPORIZADOR DE RESPIRAÇÃO DE RELAXAMENTO	✓
SONO	Sim (avançado)
MONITORIZAÇÃO DO SONO (SLEEPSCORE E INSIGHTS)	✓
HIDRATAÇÃO	Sim (no Garmin Connect™ e no widget Connect IQ™ opcional)
MONITORIZAÇÃO DA SAÚDE FEMININA	Sim (no Garmin Connect™ e no widget Connect IQ™ opcional)

Sensores
GPS	✓
GLONASS	✓
GALILEO	✓
MONITOR DE RITMO CARDÍACO DE PULSO GARMIN ELEVATE™	✓
ALTÍMETRO BAROMÉTRICO	✓
BÚSSOLA	✓
GIROSCÓPIO	✓
ACELERÓMETRO	✓
TERMÓMETRO	✓
ACLIMATAÇÃO POR OXÍMETRO DE PULSO	✓

Funcionalidades inteligentes diárias
CONETIVIDADE	Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
CONNECT IQ™ (MOSTRADORES TRANSFERÍVEIS, CAMPOS DE DADOS, WIDGETS E APLICAÇÕES)	✓
NOTIFICAÇÕES INTELIGENTES	✓
RESPOSTA DE TEXTO/REJEITAR CHAMADA COM MENSAGEM DE TEXTO (APENAS ANDROID™)	✓
CALENDÁRIO	✓
METEOROLOGIA	✓
CONTROLO DE MÚSICA	✓
REPRODUZ MÚSICA	✓
ARMAZENAMENTO DE MÚSICA	Até 500 músicas
ENCONTRAR O MEU TELEMÓVEL	✓
FUNÇÃO ENCONTRAR O MEU RELÓGIO	✓
CONTROLO REMOTO VIRB®	✓
COMPATIBILIDADE COM SMARTPHONE	iPhone® & Android™
COMPATÍVEL COM O GARMIN CONNECT™ PARA DISPOSITIVOS MÓVEIS	✓
GARMIN PAY™	✓

Funcionalidades de monitorização e de segurança
LIVETRACK	✓
GRUPO LIVETRACK	✓
PARTILHA DE EVENTO EM DIRETO	apenas Android™
DETEÇÃO DE INCIDENTES DURANTE DETERMINADAS ATIVIDADES	✓
ASSISTÊNCIA	✓

Funcionalidades táticas
COORDENADAS DE GRELHA DUPLA	✓

Funcionalidades de monitorização de atividade
CONTAGEM DE PASSOS	✓
BARRA DE MOVIMENTO (APRESENTADA NO DISPOSITIVO APÓS UM PERÍODO DE INATIVIDADE; CAMINHE DURANTE ALGUNS MINUTOS PARA REPÔ-LA)	✓
OBJETIVO AUTOMÁTICO (APRENDE O SEU NÍVEL DE ATIVIDADE E ATRIBUI UM OBJETIVO DE PASSOS DIÁRIO)	✓
CALORIAS QUEIMADAS	✓
ANDARES SUBIDOS	✓
DISTÂNCIA TOTAL PERCORRIDA	✓
MINUTOS DE INTENSIDADE	✓
TRUEUP™	✓
MOVE IQ™	✓
APLICATIVO GARMIN CONNECT ™ CHALLENGES	Sim (aplicação Connect IQ opcional)

Ginásio/Equipamento de fitness
PERFIS DE ATIVIDADE NO GINÁSIO DISPONÍVEIS	Treino de força, de cardio e na elíptica, subir escadas, subir andares, remo em interior, pilates e ioga
EXERCÍCIOS DE CARDIO	✓
EXERCÍCIOS DE FORÇA	✓
EXERCÍCIOS DE IOGA	✓
EXERCÍCIOS DE PILATES	✓
CONTAGEM AUTOMÁTICA DE REPETIÇÕES	✓

Funcionalidades de treino, de planeamento e de análise
ZONAS DE RITMO CARDÍACO	✓
ALERTAS DE RITMO CARDÍACO	✓
CALORIAS COM BASE NO RITMO CARDÍACO	✓
% DE RITMO CARDÍACO MÁXIMO	✓
% DO RITMO CARDÍACO DE RESERVA	✓
TEMPO DE RECUPERAÇÃO	✓
RITMO CARDÍACO MÁXIMO AUTOMÁTICO	✓
TESTE DE STRESS DO VRC (MEDE A VARIABILIDADE DO SEU RITMO CARDÍACO ENQUANTO PERMANECE IMÓVEL, DURANTE 3 MINUTOS, PARA FORNECER UM NÍVEL DE STRESS; É APRESENTADA UMA ESCALA DE 1 A 100; AS PONTUAÇÕES BAIXAS INDICAM NÍVEIS DE STRESS MAIS BAIXOS)	sim (com acessório compatível)
HR BROADCAST (TRANSMITE DADOS DE RITMO CARDÍACO POR ANT+™ PARA DISPOSITIVOS EMPARELHADOS)	Sim (utilizando ANT+ ou BLE)
VELOCIDADE E DISTÂNCIA POR GPS	✓
PÁGINAS DE DADOS PERSONALIZÁVEIS	✓
PERFIS DE ATIVIDADE PERSONALIZÁVEIS	✓
AUTO PAUSE®	✓
TREINO INTERVALADO	✓
EXERCÍCIOS AVANÇADOS	✓
PLANOS DE TREINO TRANSFERÍVEIS	✓
AUTO LAP®	✓
VOLTA MANUAL	✓
ALERTAS DE VOLTAS CONFIGURÁVEIS	✓
ACLIMATIZAÇÃO DE ALTITUDE E DE CALOR	✓
VO2 MÁX (EXECUTAR)	✓
O ESTADO DE TREINO (PERMITE VER SE ESTÁ A TREINAR DE UM MODO EFICIENTE MONITORIZANDO OS DADOS DE TREINO, TAIS COMO VO2 MÁX. E O LIMITE ANAERÓBIO E COMPARANDO-OS COM DADOS RECENTES)	✓
CARGA DE TREINO (COMBINA O RITMO CARDÍACO E O VO2 MÁX. PARA CLASSIFICAR A SUA INTENSIDADE NUM PERÍODO DE 28 DIAS PARA AJUDAR A GARANTIR O ALCANCE IDEAL PARA ALCANÇAR O SEU OBJETIVO)	✓
DISTRIBUIÇÃO DE CARGAS DE TREINO	✓
EFEITO DE TREINO (AERÓBICO)	✓
EFEITO DE TREINO (ANAERÓBICO)	✓
VANTAGEM PRINCIPAL (ETIQUETAS DO TRAINING EFFECT)	✓
TEMPO DE RECUPERAÇÃO MELHORADO	✓
EXERCÍCIOS DIÁRIOS SUGERIDOS	✓
ALERTAS PERSONALIZÁVEIS	✓
INSTRUÇÕES SONORAS	✓
TEMPO DE CONCLUSÃO	✓
VIRTUAL PARTNER	✓
VIRTUAL RACER™	✓
ATIVIDADES MULTIDESPORTOS AUTOMÁTICAS	✓
ATIVIDADES MULTIDESPORTOS MANUAIS	✓
ORIENTAÇÃO DO PERCURSO	✓
SEGMENTOS (LIVE, GARMIN)	✓
FUNCIONALIDADES STRAVA (BEACON, SEGMENTOS EM TEMPO REAL)	✓
CRIADOR DE PERCURSO DE IDO E VOLTA (CORRIDA/CICLISMO)	Sim (no Garmin Connect ™)
PERCURSOS POPULARES TRENDLINE™	Sim (no Garmin Connect ™)
TOQUE E/OU BLOQUEIO DO BOTÃO	✓
TECLAS DE ATALHO	✓
DESLOCAMENTO AUTOMÁTICO	✓
HISTORIAL DE ATIVIDADE NO RELÓGIO	✓
PHYSIO TRUEUP	✓

Funcionalidades de corrida
PERFIS DE CORRIDA DISPONÍVEIS	Corrida, corrida em passadeira, corrida em pista interior e exterior, corrida virtual, corrida em corta-mato
DISTÂNCIA, TEMPO E RITMO BASEADOS EM GPS	✓
DINÂMICA DE CORRIDA	sim (com acessório compatível)
OSCILAÇÃO E TAXA VERTICAL (O GRAU DE “IMPACTO” NO MOVIMENTO DE CORRIDA E A TAXA DE CUSTO-BENEFÍCIO COM O COMPRIMENTO DA PASSADA)	sim (com acessório compatível)
RÁCIO DE TEMPO DE CONTACTO COM O SOLO (APRESENTA QUANTO TEMPO, NO MOVIMENTO DE CORRIDA, O SEU PÉ ESTÁ NO SOLO EM VEZ DE ESTAR NO AR E PERMITE VERIFICAR A SUA SIMETRIA DE CORRIDA)	sim (com acessório compatível)
COMPRIMENTO DA PASSADA (TEMPO REAL)	sim (com acessório compatível)
CADÊNCIA (APRESENTA O NÚMERO DE PASSOS POR MINUTO EM TEMPO REAL)	✓
CONDIÇÃO DE DESEMPENHO (APÓS CORRER ENTRE 6-20 MINUTOS, COMPARA A SUA CONDIÇÃO EM TEMPO REAL COM O SEU NÍVEL DE CONDIÇÃO FÍSICA MÉDIO)	✓
LIMITE DE LACTATO (ATRAVÉS DA ANÁLISE DO SEU RITMO E RITMO CARDÍACO, ESTIMA O PONTO EM QUE OS SEUS MÚSCULOS COMEÇAM RAPIDAMENTE A FICAR FATIGADOS)	sim (com acessório compatível)
ESTRATÉGIAS DE RITMO PACEPRO™	✓
TREINOS DE CORRIDA	✓
PREVISÃO DE CORRIDA	✓
COMPATIBILIDADE COM SENSOR DE VELOCIDADE E CADÊNCIA (COM SENSOR)	✓

Funcionalidades para atividades recreativas ao ar livre
PERFIS RECREATIVOS AO AR LIVRE DISPONÍVEIS	Caminhada, esqui, snowboard, esqui de fundo, esqui de fundo clássico, stand up paddleboarding, canoagem, remo
NAVEGAÇÃO DE ROTA ATIVA	✓
TRILHO DE MIGALHAS EM TEMPO REAL	✓
VOLTA AO INÍCIO	✓
TRACBACK®	✓
MODO ULTRATRAC	✓
PERFIL DA ELEVAÇÃO	✓
DISTÂNCIA ATÉ AO DESTINO	✓
INDICADOR DE TENDÊNCIA BAROMÉTRICA	✓
PLANIFICADOR DE SUBIDAS CLIMBPRO™	✓
SUBIDA AUTOMÁTICA DE CORRIDA EM TRILHOS	✓
VELOCIDADE VERTICAL	✓
SUBIDA/DESCIDA TOTAL	✓
REGISTOS DE ELEVAÇÃO PREVISTOS	✓
COORDENADAS DE GPS	✓
CÁLCULO DE ÁREAS	sim (via Connect IQ™)
CALENDÁRIO DE CAÇA/PESCA	sim (via Connect IQ™)
INFORMAÇÕES DE SOL E LUA	sim (via Connect IQ™)

Funcionalidades de ciclismo
PERFIS DE CICLISMO DISPONÍVEIS	Ciclismo, ciclismo em interior, ciclismo de trilho de montanha
ALERTA DE TEMPO/DISTÂNCIA (O ALARME É ACCIONADO SE ALCANÇAR O OBJECTIVO)	✓
PERCURSOS (COMPITA CONTRA ATIVIDADES ANTERIORES)	✓
PERCURSOS POPULARES TRENDLINE™	Sim (no Garmin Connect ™)
DIFICULDADE E FLUIDEZ DE BTT	✓
VOLTA DE BICICLETA E POTÊNCIA MÁXIMA NA VOLTA (COM SENSOR DE POTÊNCIA)	✓
UTILIZAR UMA ATIVIDADE PARA COMPETIÇÃO	✓
FTP (LIMITE DE POTÊNCIA FUNCIONAL)	sim (com acessório compatível)
COMPATÍVEL COM O VECTOR™	✓
COMPATÍVEL COM INDICADOR DE POTÊNCIA (EXIBE OS DADOS DE POTÊNCIA DE INDICADORES DE POTÊNCIA DOTADOS DE ANT+™ E COMPATÍVEIS DE OUTRAS MARCAS)	✓
SUPORTE DE VECTOR AVANÇADO	✓
COMPATÍVEL COM O VARIA VISION™ (ECRÃ OCULAR)	✓
COMPATÍVEL COM O RADAR VARIA™ (RADAR VOLTADO PARA TRÁS)	✓
COMPATÍVEL COM AS LUZES VARIA™	✓
SUPORTE PARA SENSOR DE VELOCIDADE E CADÊNCIA (C / SENSOR)	✓

Funcionalidades de natação
PERFIS DE NATAÇÃO DISPONÍVEIS	Natação em piscina, natação em águas abertas, swimrun
MÉTRICAS DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS (EXTENSÕES, DISTÂNCIA, RITMO, CONTAGEM/TAXA DE BRAÇADAS, CALORIAS)	✓
MÉTRICAS DE NATAÇÃO EM PISCINA (EXTENSÕES, DISTÂNCIA, RITMO, CONTAGEM/TAXA DE BRAÇADAS, CALORIAS)	✓
DETEÇÃO DO TIPO DE BRAÇADAS (ESTILO LIVRE, COSTAS, BRUÇOS, MARIPOSA)	✓
REGISTO DE EXERCÍCIOS	✓
TEMPORIZADOR DE DESCANSO BÁSICO (A PARTIR DE 0)	✓
TEMPORIZADOR DE DESCANSO COM “REPETIÇÃO LIGADA”	✓
DESCANSO AUTOMÁTICO	✓
ALERTAS DE TEMPO E DE DISTÂNCIA	✓
ALERTAS DE RITMO (APENAS NATAÇÃO EM PISCINA)	✓
INÍCIO DA CONTAGEM DECRESCENTE	✓
EXERCÍCIOS DE NATAÇÃO	✓
VELOCIDADE DE NATAÇÃO CRÍTICA	✓
MONITORIZAÇÃO DE RITMO CARDÍACO NO PULSO DEBAIXO DE ÁGUA	✓
RITMO CARDÍACO (EM TEMPO REAL DURANTE REPOUSOS, ESTATÍSTICAS DE SESSÕES E DE INTERVALOS DURANTE REPOUSOS, E TRANSFERÊNCIA AUTOMÁTICA DE RITMO CARDÍACO PÓS-NATAÇÃO)	Sim (com HRM-Tri ™, HRM-Swim ™ e HRM-Pro ™)

Funcionalidades de monitorização de crianças
DESAFIOS DA APLICAÇÃO TOE-TO-TOE™	Sim (Desafios da aplicação Connect IQ Toe-to-Toe™ opcional)

COMPONENTES DO ITEM:

• Forerunner® 745
• Cabo USB
• Documentação